喉が痛くなったり喉に違和感を感じるけど、病院に行くタイミングが無かったり、病院に行くほどでもないという時に「蜂蜜生姜茶」がおすすめです。また、大事なイベントや仕事が控えていて「体調を崩したくない」という時にもおすすめです。私は実際に体調を崩した時に飲んで、何度か症状が治った事があるのでそれを皆さんにシェアしていきたいと思います。
蜂蜜生姜茶ってなに？
私が常に自宅にストックしているのが韓国の食品メーカー「オットギ」の蜂蜜生姜茶です。はちみつとスライスされた生姜が入っており、味は蜂蜜の甘さと喉がピリっとするぐらいの生姜が効いていて美味しいです。飲み方は「冷水または温水100ｍｌにスプーン2～3杯を入れ、よく混ぜてお召し上がりください」と記載がありますが、私はその日の気分で濃さを調節しながら頂きます。飲み終わったカップの底に生姜が溜まってしまいますが、捨てています。それでも一週間ほど飲み続けると身体の不調は改善されます。
はちみつの効能
はちみつの成分の70％～80％はブドウ糖と果糖が占めており、ブドウ糖は脳のエネルギー源で疲労回復に有効とされています。また、腸内環境を整えてくれるオリゴ糖や抗酸化作用のあるポリフェノールも入っているので美容にも良いです。
（参照）「毎日はちみつ」のすごい効能とは？効果的な食べる時間帯は”朝”！とり方や注意点を管理栄養士が解説！
生姜の効能
生姜には「ジンゲロール」という成分が入っています。ジンゲロールは血のめぐりを良くする作用があるので末端の冷えの改善や、発汗を促してくれるのでむくみの解消にもなります。また、ジンゲロールには食欲を増進してくれる働きがあるので夏バテにも有効です。
（参照）【生姜のすごい効能】チューブや冷凍はもちろんガリでもOK！期待できる効果を管理栄養士が解説！
季節問わず万能な蜂蜜生姜茶
冬の効果はもちろんですが、夏でもクーラーで二の腕や足元が冷えてしまうなんて事はありませんか？そんな時に蜂蜜生姜茶で身体を温める事によって血流が良くなり、むくみ解消にもつながります。また、発汗作用があるので夏バテ防止にもなります。そして、なんといっても風邪は冬にだけひくものではありません。少し喉に違和感を感じたり、痛みが出てしまったタイミングですぐに取り入れる事が出来るように、季節問わず常備しておくことをおすすめします。
賞味期限は1年程
今まで何度もリピートして購入していますが、賞味期限切れになって捨てた事は一度もありません。購入した時に賞味期限を確認するようにしていますが、開封しなければだいたい一年後ぐらいでした。（購入する店舗にもよると思いますが）開封後は冷蔵庫で保管して下さい。
生姜が苦手な方は飲みにくい
蜂蜜生姜茶はその名の通り蜂蜜と生姜が入っています。特にこのオットギさんの蜂蜜生姜茶は生姜がたくさん入っているので生姜が苦手な方は飲みにくいと思います。ですが、お薬だと思って一度挑戦してみるのはいかがでしょうか。
まとめ
栄養豊富な蜂蜜と生姜がたくさん入った蜂蜜生姜茶。咳が出たり喉に違和感を感じた時などの体調不良の時だけで無く、身体が冷えていると感じた時や、夏バテにも効果が有ります。私はこの蜂蜜生姜茶を常備しており、気になった時にすぐに飲むようにしているのであまり風邪をひかなくなりました。皆さんも自宅にひとつ常備し、気になった時に飲んで体調を整えるのはいかがでしょうか。
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